4 Zones fitness
Personální trenér
Sportovní centrum nabízí trénování s osobním trenérem, který Vám připraví osobní trénink šitý na míru.
Trénování s osobním trenérem – Říkate si proč bych měl(a) cvičit s osobním trenérem?
- Protože osobní trenér je pro Vás zrcadlo, které kdykoliv děláte něco špatně, tak Vám to hned řekne a upraví
- Protože Vás bude odborně vést se zaměřením na Vaše požadavky a možnosti
- Protože bude předcházet zraněním v důsledku nesprávného provádění cviků
- Protože Vás trenér bude motivovat ve zdolávaní vašich cílů a vy budete vždy vědět, že na Vás někdo ve sportovním centru čeká – samotným se Vám chtít nebude
- Protože budete mít odborně sestavený tréninkový program
- Protože Vám poradí v oblasti výživy, sportu a regenerace
- Protože osobní trenér Vám zajistí správné provádění cviků, zabrání nesprávnému cvičení, pomůže řešit problémy s cvičením a bude s Vámi dosahovat reálných cílů
- Protože se budete cítit lépe
- Protože Vám dá odbornou dopomoc
- Protože má odborné znalosti a zkušenosti
- Protože tu je vždy pro Vás
- Protože investujete do sebe a svého zdraví !
Pro koho je osobní trenér vhodný?
- Pro všechny co mají sedavé zaměstnaní…
- Pro všechny co dělají jakýkoliv druh sportu a chtějí si zlepšit kondici a podat lepší výkony
- Pro všechny co jsou po úrazu a chtějí získat kondici…
- Pro všechny co chtějí snížit svoji váhu…
- Pro všechny co chtějí zpevnit a vytvarovat své tělo…
- Pro všechny co chtějí nabrat svalovou hmotu…
- Pro všechny co chtějí zvýšit tělesnou kondici a cítit se fit…
- Pro všechny co chtějí dosáhnout nějakých výsledků a pokroků…
- Pro všechny co se chtějí uvolnit a dostat ze sebe stres…
- Pro všechny, kteří chtějí odstranit bolesti zad, kloubů…
- Pro všechny co chtějí na sobě pracovat…
Osobní trenér
Ivana Prachařová
Služba trenéra: na recepci sportovního centra se dozvíte, v které dny a dobu je trenér přítomen. Budete se ho moci zeptat na cokoliv kolem cvičení a domluvit si s ním osobní tréninkový program. Tel.: 734 313 795Certifikáty
- 2008 FACE CZECH ACADEMY – Diplom Děti
- 2008 FACE CZECH ACADEMY – Diplom- Cvičení pro těhotné a po porodu
- 2009 FACE CZECH ACADEMY - Licence - Instruktor fitness centra a osobní trenér fitness
- 2009 FACE CZECH ACADEMY - Workshop Vedený pasivní strečink
- 2009 3D FITNESS – Valouchova akademie – školení Pump fx
- 2009 1.ročník na Palackého univerzitě v Olomouci, fakulta Tělesné kultury– obor
Aplikované pohybové aktivity
Masáže
Druhy poskytovaných masáží:
Dana Benešová
Objednávky osobně na recepci nebo na tel. č. 604 800 391Dornova metoda
Patří mezi šetrné terapie, při které dochází k vyrovnání páteře a k nápravě kloubů. Terapeut využívá jemný tlak palce nebo celé ruky. Další předností této metody je možné uvolnění blokád v tkáních a správného toku energie.
Breussova masáž
Regeneruje meziobratlové ploténky a tím se vyřeší široké spektrum zdravot. potíží mimo jiné vede také k odbourávání hluboko uložených psychických problémů. Při masáži se využívá blahodárných léčebných účinků třezalkového oleje.
Baňkování
Touto technikou můžeme uvolnit svalové napětí a blokády v zádech. Prokrvením a okysličením kritických bodů dochází k odplavení škodlivin (detoxikaci), také dochází k aktivaci dráhy močového měchýře. K vytvoření podtlaku je použito pumpičky (mnohem bezpečnější než nahříváním).
Quasha
Je stará čínská léčebná metoda celého těla. K této masáži je použita destička z minerálu zvaného Jadeit. Nabuzuje energii a odvádí z těla toxické látky. Výsledkem působení kvaši může být dočasný vznik červených skvrnek.
Jaroslav Středa
Objednávky osobně na recepci nebo na tel. č. 733 735 753Sportovní masáž
Pomáhá sportovci zbavovat se únavy nebo připravit se na podání plného výkonu. Léčebná sportovní masáž urychluje doléčování některých onemocnění a zvláště zranění sportovce.
Rekondiční masáž
Pomáhá odstraňovat stres, únavu a udržuje tělesnou kondici. Rozrušuje svalové zkráceniny i srůsty a pravidelnou aplikací zabraňuje jejich opětovnému vzniku. Mechanicky odstraňuje zrohovatělé buňky pokožky, čímž uvolní vývody potních i mazových žláz a tím zajišťuje odolnost těla proti zevním vlivům.
Regenerační masáž
Napomáhá relaxaci masírovaných částí a prokrvení kůže.Podporuje funkci mnoha tělesných soustav. Odstraňuje napětí a působí na čidla neboli receptory, které přes centrální nervovou soustavu přenášejí informace do mozku. Tělo se tak dostává do pohody.
Manuální lymfodrenáž
Je zaměřena na lymfatický systém.Cílem je podpořit a posílit transportní funkci mízního systému. Přispívá k vyčištění organismu a ovlivňuje tonizaci kůže a podkoží.Pomáhá při poúrazových stavech, po chirurgickém zákroku, lipedemech, celulitidě, podporuje imunitu organismu.
Doplňky výživy společnosti NUTREND
Celý katalog produktů i s platným ceníkem lze vidět na recepci. Veškeré zboží firmy Nutrend lze objednat na recepci sportovního centra.
Společnost NUTREND je oficiálním dodavatelem Českého olympijského výboru. Značka NUTREND je neoddělitelně spjata se sportem a do svého širokého portfolia doplňků výživy promítá bohaté zkušenosti ze spolupráce se špičkovými sportovci. Právě šířka spektra produktů, nesmlouvavý důraz na kvalitu a aktivní postoj v boji proti dopingu jsou základem úspěchu a řadí společnost NUTREND mezi nejvýznamnější evropské producenty doplňků výživy pro sport a aktivní životní styl.
Svou produkci dodává nejen do vybraných obchodních řetězců, ale také do fitness center, obchodů se zdravou výživou, cykloprodejen a lékáren. Všechny produkty jsou také exportovány v současné době do 15 zemí nejen Evropské unie.
Zakoupení vybavení pro squash značek Head, Merco, Dunlop
- Squashové rakety
- Míčky
- Tašky
- Ochranné brýle
Provozní doba
| PO | 8:00 – 11:00 | 14:00 – 21:30 |
|---|---|---|
| ÚT | 14:00 – 21:30 | |
| ST | 8:00 – 11:00 | 14:00 – 21:30 |
| ČT | 14:00 – 21:30 | |
| PÁ | 14:00 – 21:30 | |
| SO | 8:00 – 11:00 | 14:00 – 20:00 |
| NE | 14:00 – 20:00 |
Objednat cvičení si můžete i mimo pracovní dobu na telefonních číslech:
733 735 753 a 608 356 665
Aktuality
Fotogalerie
.jpg)
Taxi doprava do lyžařských středisek
malé skupiny do 8 pasažérů
cena dle počtu osob
603 220 122
Lokace FIT centra
Nevíte kudy k nám? Zobrazte si polohu areálu na mapě a zvolte si vhodnou trasu.
klikněte pro zobrazení mapy